彩神争8老版本

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                健康知识

                孕妇与普通人营养饮食有什么不同?
                【字号      

                  孕期营养原则是饮食多样化,营养要均衡。孕期妇女膳食应在一般人群膳食指南的基础上补充以下5条内容:

                  1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。

                  2、孕吐严重者少量多餐,摄入含必要量碳水化合物的食物。

                  3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

                  4、适量身体活动,维持孕期适宜增重。

                  5、禁烟酒,愉快孕育新生命,积极准备母乳喂养。

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