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                心理健康

                什么是心理亚健康状态?
                【字号      

                  心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题,是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。从医学角度讲,症状表现上很难区分亚健康和疾病,但我们可以观察到心理亚健康状态的外在表现:

                  (1)心神不定,焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,担心马上会大难临头;

                  (2)烦躁不安,坐卧不宁,听见任何声响都会烦躁,总有吵架的冲动;

                  (3)强烈的妒忌心理,对谁都不服,即使当面迫于环境勉强欢笑,背后会用最恶毒的语言发泄不满;

                  (4)恐惧心理,害怕和同事、朋友、亲人交流;

                  (5)记忆力下降非常明显,在关键场合脑子会一瞬间空白,对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记,经常下达前后矛盾的指示;

                  (6)反应迟钝,对新鲜事物不接受或拒绝接受,身体的灵活性下降,判断能力也受到影响;

                  (7)强迫症状,例如有洁癖倾向;做一件事情之后会反复地确认好几遍等等;

                  (8)抑郁,表现心情差,兴趣下降,自我的评价降低,对未来悲观等。

                  长期的亚健康状态会降低生活的幸福感,如果不加以调节或治疗,还有可能发展到疾病状态,比如抑郁症、焦虑症、强迫症,或者会出现高血压、糖尿病等心身疾病。

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